秋季小儿如何清肺热防食积 青岛小儿推拿有妙招
2018/2/6 16:18:58

秋天天气干燥,青岛小儿推拿提示孩子体内容易产生“火气”(秋燥),且情绪也容易跟着变得躁动不安,这种情况很可能是人体的某些营养摄入不平衡引起的。秋天要注意补充水分,多选择当季食品,不吃煎炸的食物,一些清心润肺的蔬菜和水果为首选。
秋天,孩子不仅容易受凉,还容易内燥生热积食。如何让宝宝安全度秋?小孩皮肤娇嫩,比成人更容易缺水。家长要经常提醒他多喝白开水,不能等口渴了才喝水。
推荐食物:梨、葡萄、番茄等含水分丰富的食物。
禁忌食物:偏咸、油炸食品及肉食要少吃,荔枝、桂圆、橘子等热性水果。
做家长的都知道,小孩内热食积,稍微外感风寒,就容易生病,所以防病先防“内热食积”。
吃肉引起的食积
用山楂熬水喝,山楂性热,不能太多,1个即可。
米面引起的食积
将鸡内金烤干,磨成面,1天3~5克,大孩子10克也行,或麦芽熬水喝。秋季干燥,小孩容易肺热流鼻血。平时饮食可以吃一些清肺热的食物,如麦冬、百合等,可以熬粥喝,还可以用一点莲子。其实,最简单的,用百合、栀子,少放一些菊花,让孩子泡水喝。
推荐:百合大米粥
百合10片左右、栀(zhī)子或麦冬泡水(栀子或麦冬1天用量5克左右)川贝红梨:1个红梨、3--5克川贝,一起熬水喝,对孩子润肺止咳再好不过了。

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