青岛小儿推拿培训水里加这几样东西去油腻消脂肪
2018/3/29 10:35:51
每天大鱼大肉,难免会摄入高热量食物,过了嘴瘾的同时,是不是又担心体重直线上升呢?知道你们有这样的烦恼,今天青岛小儿推拿培训的小编就告诉你,其实水里加入这些茶叶,就可以有效缓解油脂的摄入与吸收。快来看看,哪些茶有消脂瘦身的神奇效果吧?
乌龙茶
去脂节食,还暖胃
在众多茶类饮品中,乌龙茶的去脂效果最好,而黑乌龙茶不但能令去脂效果加倍,同时也有暖胃的功效。
在食物中摄入脂质后,再喝些黑乌龙茶,其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时,富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高,进一步抑制人体对脂肪的吸收。
注意
1、空腹不能饮,否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,即俗称的“茶醉”。
2、睡前不能饮,否则会使人难以入睡。
3、冷茶不能饮,乌龙茶冷后性寒,对胃不利。
这三点,对初饮乌龙茶的女性尤为重要,因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多,品饮不当易伤害身体。
绿茶
燃烧脂肪、促消化
绿茶中更是含有儿茶素,能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧,刺激人身体的新陈代谢,加快减肥的速度。
除此之外,绿茶中还含有咖啡因,它能够刺激中枢神经系统,并释放血液中的脂肪,使身体里的脂肪得到充分燃烧。
注意
1、禁忌喝头遍茶:因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。
2、少喝新茶:因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
3、胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。
普洱茶
减肚子、促消化
普洱茶含有的脂肪酶,对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用,是减肚子的不二之选。
但是,处于生理期的女性,最好不要饮用普洱茶减肥。因为,这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来,不被吸收。
注意
1.普洱茶随泡随饮,不宜茶水浸泡过久再饮,忌饮隔夜普洱茶。
2.刚做好的普洱茶不宜多喝。

3.保持茶具清洁很重要,饮普洱茶莫忘勤洗杯。

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