青岛小儿推拿培训解决宝宝的失眠障碍
2018/4/17 13:56:04

人们通常喜欢用“婴儿般”的睡眠来形容高质量的睡眠,然而,越来越多的宝宝出现睡眠问题,如夜啼夜惊、磨牙打鼾、入睡困难、多梦易醒等,很多爸爸妈妈对此常常不知所措,究竟该怎么办呢?
睡眠障碍有哪些表现?
睡眠障碍主要表现为入睡困难,睡眠不安,夜惊夜啼,多梦梦游,打鼾磨牙,发作性睡病等。不同的年龄段,睡眠障碍发作特点不同。婴幼儿期以夜惊夜啼多见;学龄前儿童以打鼾、噩梦为主;学龄儿童可见磨牙打鼾;青少年多见失眠或思睡。
睡眠障碍对宝宝有哪些影响?
睡眠对孩子的重要性不言而喻,睡眠障碍会影响孩子的生长发育。2岁以内宝宝睡眠质量的保证对于其中枢神经系统的发育和成熟有着举足轻重的作用。睡眠质量的好坏直接影响儿童的体格、情绪、认知及社会适应性等各方面的发育。
持续存在的睡眠障碍对儿童的体格、认知、情绪行为的发展以及内分泌等多系统功能均存在不良的影响结局,可导致儿童生长发育迟缓,学习、记忆能力下降,多动、易怒、攻击性强等情绪行为问题及意外伤害的发生率增加,免疫力降低,同时也是儿童乃至成人期肥胖、糖尿病及心血管疾病等慢性病的高风险因素。
国内研究显示,有睡眠问题的宝宝较无睡眠问题的宝宝生长速度减慢,头围、胸围、体质量低。
中医如何调理宝宝睡眠障碍?
中医认为,小儿睡眠障碍系心肝脾胃的阴阳失调、气血失和,以致心神失养所致。
1、小儿肝常有余,肝火偏旺,热扰心神,致心肝火盛,形成实热证;或因小儿饮食不节,脾胃运化失常,食积内停,浊气上逆致不寐。中医治疗可运脾化痰安神为主。
2、如心火偏盛者可见心烦,哭闹,小便黄,舌尖偏红等症状,治疗时以清心火养心血为主。
3、如肝火偏盛者可见目赤,急躁易怒,舌边偏红,脉弦等症,治疗时以泻肝火养肝阴为主。
4、若因学业的压力,生活中的娇惯任性导致肝气不舒或肝火偏旺,可适当疏肝柔肝。
小儿推拿对安神定志、消食导滞具有好的效果。
1、补脾经
位置:拇指桡侧指端到指根。
操作方法:向心(指尖向指根方向)推为补,称补脾经。
功用:健脾胃、补气血。
2、运内八卦
位置:手掌面以掌心内劳宫为圆心,内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。从小鱼际起按顺时针排列依次为乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑。
操作方法:用拇指端运,称运内八卦;按乾、坎、艮、震依次推运一周,称顺运内八卦;反之,称逆运内八卦。
功用:宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
3、清心经
位置:中指末节罗纹面。
操作方法:离心推为泻,称清心经。
功用:清热泻火、养心安神。
4、清肝经
位置:食指末节罗纹面。
操作方法:离心推为泻,称清肝经。
功用:平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。
5、开天门
位置:两眉之间向上至前发际成一直线。
操作方法:用两拇指交替由下向上直推,称开天门。
功用:疏风解表,开窍醒脑,镇静安神。
6、摩囟门
位置:前发际正中直上2寸百会前骨陷中。
操作方法:用掌心摩,称摩囟门。
功用:镇静安神、通鼻窍。
注意事项:正常前囟在生后12~18个月之间才完全闭合,故操作时手法需注意,不可用力按压。
7、捣小天心
位置:手掌面大小鱼际交接处。
操作方法:用中指尖或屈曲的指间关节捣,称捣小天心。
功用:清热、镇惊、利尿、明目。
温馨提示:平时在宝宝的饮食护理上,睡前不要吃得过饱,因为宝宝的消化系统还不成熟,消化能力弱,虽然需要营养物质,但吃得过饱,胃肠负担过重,便可能引起一系列消化道的问题,其必然会直接影响到宝宝的睡眠质量。“若要小儿安,常须三分饥与寒”这句名言,经过历代的流传和推广证实其的确是宝宝养生保健的真理。

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